珍爱生命、谨防溺水，远离危险、平安成长。生命第一，预防溺水。

一、防溺水“六不两会”

1.学生应该不断强化溺水安全防范意识，以血为鉴，引以为戒。学会相关的预防溺水安全知识，并能将所学的知识运用于实际，掌握溺水自救的基本知识和技能。做到“六不两会”：

六不：

(1)不私自下水游泳；

(2)不擅自与他人结伴游泳；

(3)不在无家长或教师带领的情况下游泳；

(4)不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

(5)不到不熟悉的水域游泳；

(6)不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

两会：

(1)发现险情会相互提醒、劝阻并报告；

(2)会基本的自护、自救方法。

2.家长应该主动承担孩子防溺水教育的责任，与孩子共同学习防溺水相关知识，帮助孩子掌握游泳技能，同时教育孩子遵守防溺水“六不”守则，孩子出门时家长要“四知道”：

四知道：

(1)知去向：知道孩子去哪里；

(2)知内容：知道孩子做什么；

(3)知同伴：知道孩子和谁去；

(4)知归时：知道孩子何时回。

二、知识清单

1.警惕溺水高风险地点

(1)4岁以下儿童的溺水高发地点主要为公共区域或家庭中蓄水容器，如储水器、水缸、浴盆等。

(2)5-9岁儿童溺水高发地点会涉及公园水系、水渠、池塘和水库等。

(3)10岁以上儿童活动范围更大，主要为河流、湖泊和江海等。

2.野外水域的危险性分析

(1)野外水域岸边情况复杂。众多水域的堤岸陡峭、湿滑，玩耍时容易滑倒掉落形成溺水。

(2)野外水域水底复杂。众多水域淤泥松软，易陷入且使人不能动弹；水面以下或暗流涌动或有漩涡；可能长有水草等植物，一旦被缠绕，都会导致溺水。

(3)野外水域温差较大。水面和水下的温度反差，极易造成腿部等抽筋，导致溺水。

(4)野外水域水深超出预期。水深不易察觉，一旦入水风险极大，极易溺水。

(5)野外水域上下游情况不明。尤其是山间溪流、河道极易形成洪水或者水库开闸放水，导致水位突涨，流速飞快，风险极大。

(6)野外水域天气条件多变。受大风、降雨、雷暴等恶劣天气影响，风险极大。

(7)野外水域发生意外不利于救援。野外游泳发生意外需要救援时，受制于道路、环境的影响，救援人员、工具在短时间内很难到达，从而错过了救援的黄金时期。

三、应对措施

1.坚决不野泳

我们首先要告诉自己和同伴坚决不野泳，不在不确定因素的水域环境中游泳。一时痛快一时爽，终身悲剧终生憾。其次，当有同伴有野泳的想法时坚决大声制止并寻求帮助。

2.意外落水自救方法

(1)落水后千万不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒，发现周围有人时立即呼救。

(2)不要慌乱挣扎，节省体力。去除身上的重物，踢掉双鞋，然后放松肢体，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。

(3)身体下沉时，可将手掌向下压，同时抬起头大吸一口气，重复这个动作，就能在水中保持呼吸。或将脚像骑自行车一样，不断踩水，并用手拨水，竭力将头部露出水面，动作要缓慢有节奏，注意手不能伸出水面，使自己浮于水面等待救援。

(4)当救援人员展开营救时，一定要冷静，按照救援人员说的去做，当救援人员靠近时，千万不要一把抱住救援人员，这样后果很严重，可能不仅救不了你，救援人员也会有生命危险。

(5)在四周无人的情况下，要自救。首先看好方向，深吸一口气后憋住，手和脚同时划水，不会游泳的人憋气后也可以短暂地漂浮在水面。当气尽后，不要紧张，待露头时继续之前的动作直至岸边。

3.游泳中抽筋自救方法

(1)一定要到指定的游泳场所游泳，合法的游泳场所均配备救生员。

(2)停止游泳：游泳时抽筋后需要及时上岸休息，必要时可以通过呼救的方法寻求周围人员或者救生员的帮忙。

(3)局部按摩：用双手按摩抽筋的部位，可以促使肌肉以及神经放松，从而减轻抽筋现象。

(4)拉伸运动：对局部肌肉进行拉伸锻炼，可以使局部抽筋的肌肉得到有效的延展，从而减轻疼痛症状，恢复肌肉正常功能。

4.发现有人溺水时的救护方法

(1)立即大声呼救并拨打报警电话110求援。

(2)间接救护。间接救护是救护者利用救生器材，对较清醒的溺水者施行救护的一种技术。救生器材包括救生圈、竹竿、木板、轮胎、泡沫块、绳子等。

(3)直接救护。不熟悉水性的学生不擅自下水施救，只有经过专业训练的成人才可下水进行直接救护。

5.对溺水者错误的营救方法

(1)手拉手救人。

(2)在很危险的地方独自救援落水者。

(3)徒手救援。

(4)盲目入水救援。