学习

目标

1. 运动能力：积极参与各种体育游戏，感受体验运动的乐趣；学练和体验并脚跳绳等基本运动技能

2. 健康行为：感受体育锻炼对健康的重要性，在并脚跳短绳的学练中，与同伴积极沟通和交流，提高安全锻炼的意识和能力。

3. 体育品德：在体育活动中表现出不怕苦难、努力坚持学练的意志品质。

主学

内容

1.结构化知识与技能：学习并脚跳短绳的完整动作。

2.展示与比赛：自我学练、小组合作、集体比赛。

3.体能练习：安排符合项目特征的体能练习。

重难点

学生学习的重难点：双臂摇绳

学习内容的重难点：连贯跳短绳

学习组织的重难点：队形调动，分组形式，比赛安排。

学习方法的重难点：如何创设学习环节和调动学生参与练习的积极性。

教  与  学  过  程

课的结构

（时间）

学习内容

教 师 活 动

学 生 活 动

组织形式

运动负荷

时间

强度

一、开始部分，激趣导学1′

二、准备部分，增趣促学

7′

三、基本部分，素养提升29′

1、课堂常规

2、蛇形跑

3、热身绳操

1、跳绳展示

3、双手同时摇短绳

（1）直立摇绳

（2）屈膝配合摇绳

4、慢速跳短绳（一次一跳）

5、连贯跳绳练习：先慢速跳，再逐渐加快速度

6、跳绳挑战赛：

1分钟短绳挑战赛

7.花样跳绳：学生自主创编多种跳绳方式

1、安排学生在指定地点集合带队，观察情况，安排见习生！

2、师生问好！

3、教师宣布学习内容与要求。

1、讲解练习方法，提出要求，语言提醒，带领学生蛇形跑练习。

1、带领学生进行身热身绳操。

1.教师完整展示绳子的多种用法

3.教师讲解示范练习方法，并组织学生练习，教师巡视指导

4.教师讲解示范练习方法，并组织学生根据音乐节奏练习，教师巡视指导

5.教师组织学生进行完整练习，教师巡回指导帮助

6.引导学生积极参与跳绳挑战比赛，比一比谁跳的最多，教师语言激励

7.教师示范多种跳绳方式，并引导学生进行自由创编，组织学生表演

1、全体学生在体育委员的带领下集合整队，能做到静、齐、快！

2、师生问好！

3、认真听讲，做到心中有数，有想要学习的兴趣。

1、知道慢跑的组织方法，明白练习要求，积极参与练习，在练习过程中与老师积极互动。

1、听节奏跟随老师进行绳操练习。

1、认真观看教师示范

3.认真看示范听讲解，明白练习方法，积极进行学练

4.认真看示范听讲解，跟随教师一同完成练习

5.认真观看示范，积极练习连续跳短绳

6.学生积极参与挑战比赛，并且争取跳得多

7.学生仔细观看教师示范，开动脑筋自由组合跳绳方式，并积极展示

30"

3'

1'

1'

1'

1'

2'

1'

2'

小

中

大

小

小

小

中

大

大

时间

强度

三、基本部分，素养提升29′

四、结束部分，放松恢复3′

7、体能训练

（1）图形跳跃

A:并脚跳

B：单脚跳

C：跨步跳

（2）10人图形跳跃比赛

1、拉伸放松练习

2、结束部分

1.教师讲解游戏的方式与规则，并且示范。

2.组织学生5人一组进行游戏

3、进行全程练习。教师播放音乐，创设情景对学生进行勇敢、果断、合作良好品质教育，培养学生的勇于拼搏的精神品质。

1、引导学生保持原来位置，播放舒缓的音乐，带领学生一起进行练习。

1、小结交流本课学习情况，布置回家练习内容。

2、宣布下课。

3、指导学生回收器材。

1学生听清教师讲解并且观察教师示范

2、五人一组尝试练习。

3、全程练习。在比赛中勇于拼搏，体现出乐于练习的品德。

1、学生听音乐进行拉伸和放松练习。

1、能说出学习内容，明白课后作业。

2、与老师再见。

3、收还器材。

8'

2'

大

小

课后体育作业

1.在合适的环境中练习一分钟跳短绳多次

场地器

材

空场地，跳绳人手一根，音箱等。

安全保障

提前做好场地安排，检查器材的安全，练习时做好安全分组，练习过程中做好安全保护工作。

预

计

负

荷

练习密度

（个体）

55%

运动强度

（平均心率）

140~160次/分

强度指数

1.6

课后反思

上课班级记录

上课日期